(deze verdieping voer je uit terwijl je in de natuur contact zoekt / maakt
met een boom, struik of kruid )
met iedere ademhaling
zak je dieper in je lichaam
het centrum van je bewust zijn
concentreer je
langzaam maar zeker
meer en meer
in je hart
je hart wordt het centrum
van waarnemen
je activeert je zintuigen
luisteren en kijken
gaat vanuit je hart
voelen
met heel je lichaam
en hoe meer
je zintuigen geactiveerd worden
des te meer komt je lichaam tot leven
je lichaam neemt waar
stopt met denken
je hersenen gaan samenwerken met je hart
ze hebben geen tijd om te denken
ze schakelen over naar de stand ZIJN
VOL - LEDIG
aanwezig zijn
Zintuig voor zintuig
of kies één zintuig
veel plezier !!!
Nemen de vormen waar
De kleuren
De texturer in kwaliteiten van zacht en ruw-heid
Donzig met spikkeltjes
Je ogen zakken er dieper en dieper in
Tot in het allerkleinste grote moment van zijn
Raak het dan aan
Voel het met vingers
Laat de essentie van deze aanraking je wezen vullen
Dompel jezelf helemaal onder in dit gevoel
En ruik
Neem de geur diep in je op
een sensatie vele nuances
vervul je met deze geur
Laat je niet afleiden door gedachten die dit dwaas vinden
Adem langzaam deze ervaring in
Hoe reageert je lichaam hierop ?
blijf je hangen in vooroordelen
niets moet alles mag
ontspan
het is jouw feestje
Neem waar
hoe je lichaam reageert
dankbaarheid
is een mooi
dank je wel
