vroege vogels

Dit weekeinde organiseert de Vogelbescherming een tuin vogel telling
zie : http://www.tuinvogeltelling.nl/ 
ik hou van vogels, een goede inspiratie voor de meditatie van vandaag

in de stilte van de ochtend
vullen de vogels de lucht met hun lied
steeds weer weet Kraai mijn hart te hart te raken

KRAA KRAA

VERANDERING

KRAA KRAA

Het herinnerd me aan een periode waarin ik de intentie had een verworven  inzicht toe te passen in mijn dagelijks leven. Daarvoor was verandering nodig. Verandering van in mij vastgesleten patronen. Kraai me heeft geholpen, keer op keer zong hij zijn lied met een verbluffende timing.

Om deze intentie vorm te geven heb ik het toen geschildert.
Mij helpt het altijd om iets wat ik niet kan zien, zichtbaar te maken met creativiteit













Deze ochtend nodig ik je uit
met je hart te luisteren naar de vogels
Iedere vogel zingt zijn eigen lied
Waneer je diep in je lichaam gezonken bent
volledig bewust aanwezig
ontspannen en vrij
je gedachten in afwachting
luister met je hart
mogen de liederen diep binnenkomen
mogen ze je raken en beroeren
wat voel je er bij
je kunt je hoofd vragen het te vertalen
zonder er bij na te denken

zing jij jouw eigen lied ?


dankbaarheid
is een mooi dank je wel

naar buiten

Een natuur meditatie is wel behelpen van achter je computer.
Hoe mooi een tekst of een foto ook is,
het kan nooit een beleving benaderen.
Ik daag je dan ook uit om naar buiten te gaan
lees de oefening die je wilt doen nog een keer door
of  print hum uit
kleed je extra lekker warm aan
neem iets mee om op te zitten
ik adviseer een kussentje in een plastic zak
en ga op pad
om intenser contact te maken
met jezelf en je omgeving.

laat je vinden door " iets" natuurlijks
waarmee je de meditatie kunt beleven.
wordt je aandacht getrokken
naar een steen die je afgelopen zomer op vakantie gevonden hebt ?
is er een vogeltje dat je roept
een boom
een plant of kruid
laat je leiden door je intuïtie
wanneer je " iets" gevonden hebt
stel jezelf voor
en voel of het klopt

Hartverwarmende meditatie gewenst !!

dankbaarheid
is een mooi
dank je wel


fijn weekeinde !!

Franciscus van Assisi

Het tijdschrift Bres jan/febr
 heeft als thema Mystiek en Milieu
Als ik in de boekwinkel voor het tijdschriften vak sta valt me een regeltje op :
 " God in de Natuur ?"
Ik pak het tijdschrift en sla het open en het eerste dat ik zie in dikke letters tussen grijze balkjes
 "In het hart is Hij te vinden "
 Ik blader verder en vind een stukje over Rumi, hij heeft meer inspirerends geschreven dan de text die bij het feast wordt gebruikt. Ook kom ik het Zonnelied tegen :  De Lofzang van de schepselen.
Ik ben niet kerkelijk gelovig maar deze tekst raakt mij.
Ben gaan zoeken naar deze tekst op internet, ik vond een mooie site met zelfs een meditatie op dit loflied.
ik volsta met de link :   www.stoutenburg.nl/Zonnelied



De Natuur meditatie van deze blog heb ik uitgebreid met deel 4  zie tabblad bovenaan

Rumi

Rumi zei : 

wat negen maanden zijn voor een embryo
kunnen 40 vroege ochtenden betekenen voor uw
groeiend bewustzijn


In het bos is een plek die ik de "baarmoeder " noem
ik vond het wel toepasselijk daar te mediteren

Voor de meditatie zie deel 3

Deze heb ik uitgebreid

zonsopkomst

vandaag tijd gemaakt om vroeg naar de duinen te gaan om te mediteren
als kado  kreeg ik een prachtige zonsopkomst

Deel 3 van de natuur meditatie zie tabblad bovenaan

terugblik

wat hadden we gisteren een mooie dag voor de kick off !!
het was echt genieten genieten in de duinen

Deel 2 van de meditatie zie tabblad bovenaan 

kick off

Natuur meditatie

De training die ik vorig jaar heb uitgeschreven heeft een opbouw die is te verdelen in vier onderdelen. Namelijk : lichaam, ademhaling, hart en ziel.

Elke onderdeel is een meditatie op zich.

Door ze te combineren en ze gelijktijdig te doen ontstaat een liefdevol aanwezig ZIJN.

Waarin een verbinding ontstaat met een complexe vorm van waarneming  en uitwisseling van onvoorwaardelijke liefde.

Ik citeer : 

By learning to locate
Consciousness in the heart,
We can begin to know the world...
Mineral, plant, animal, and human...
In a way that is long forgotten,
But most natural to us.

 Stephen Harrod Buhner  

Voor de meditatie zie tabblad  Deel 1